به نتیجه چشم بدوزید،منفی وبی انگیزه بودن راحت است،اما مثبت بودن وانگیزه داشتن احتیاج به کمی تلاش دارد.افرادموفق بیشتر به جنبه های مثبت امور توجه می کنند.
مهمترین 45 دقیقهء هر روز؛آنچه در45 دقیقه ء پایانی روز انجام می دهید،تاءثیر زیادی بر خواب وروز بعدتان خواهد گذاشت.میزان پردازش اطلاعات در پایان روز وشب 6 برابر بیشتر ازروز است.در پایان هر روز 5 کاری که در طی روز انجام داده اید مشخص کنید(آنها می توانند در همهء زمینه ها باشند مثل شغل وحرفه،مدرسه،خانواده،معنویت،اموال،سلامتی،پیشرفت های فردی ویا خدمات اجتماعی باشند.).
روش دیگر اینست که لیستی با 4 ستون رسم کنید وتیتر آن این باشد؛موفقیت های ثبت شده در دفترچه وقایع روزانه(با درج روز وتاریخ)؛ستون اول را برای نوشتن موفقیتها اختصاص دهید،ستون دوم رابه دلیل انجام دادن آن موفقیت وستون سوم را برای درج موفقیت های جدید ویا مشابه که باید انجام دهید وستون آخر وچهارم رابه نحوهء انجام فعالیت های ستون سوم اختصاص دهید.
وسپس نحوهء انجام فعالیت های ستون سوم وچهارم به لیست فعالیت های روز بعد منتقل کرده وانها را انجام دهید.
برای نگارندهء این وبلاگ بسیار ارزشمند بود که به سه شخصیت هر فردی آگاه شدم چرا که در روایتی از علی علیه السلام هم آمده زمان خود را به سه قسمت کن اول عبادت ودوم کار کردن وسوم استراحت وتفریح وحتی به تاءکید می فرمایند دورکن اول ودوم بر سومی استوار است ،بدین مفهوم که اگر کار و عبادت هم بکنید وتفریح واستراحت نداشته باشیددر زندگی به مشکل برخورد خواهید کرد که در گفتهء نویسندهء کتاب می گوید خود تخریبی بر اثر شخصیت کودک مآبا نه صورت می گیرد.
حس تکامل
که با تجلیل از موفقیتهای خود در جلوی آینه احساس تکامل خواهید کرد واینکار ذهن نیمه هشیار شما را به حل مشکلات بزرگتر هم بر می انگیزد.
تمرین با آینه
سه ماه هر شب جلوی آینه می ایستیدو یکایک کارهای خوبی که کرده اید رابیان می کنید وبابت انجام هر یک از خود تمجید وتشکر می کنید وبه خود در پایان می گوئید دوستت دارم.برای کسانی که تازه به این کار اقدام می خواهند بکنند ممکن است در ابتدا واکنش خوبی به اینکار نشان ندهند آنهم به دلیل منفی گرایی دیگران نسبت به ما است که بر اثر تلقین باورمان شده است وبا تمرین با آینه این افکار منفی در ذهن مان بر طرف می شود.
به کودک درونی خود پاداش دهید.
هر فردی از 3 شخصیت ،شخصیتش تشکیل شده(که اگر همه با هماهنگی باهم کار کنند می توانند شخصیت منحصر به فردی را برای ما بسازند)،1.والد؛که به شما می گوید برنامه هایتان را انجام دهید ومنتقد درونی است بخشی که وقتی به معیارهای مورد نظر درونی خود نمی رسید،راجب به شما قضاوت می کند این بخش شما را از حمایت شدن ومراقبت شدن وتاءمین شدن،مطمئن می سازد وبخشی است که از کارهای خوب شما قدردانی می کند.2.بالغ؛بخش عقلانی شماست،اطلاعات را جمع آوری می کند وبا منطق وبدور از احساسات به شما می گوید چه بکنید.3،کودک؛مثل کودکان رفتار می کند ووقتی به نیازهای خود نمی رسد،شکوه وزاری می کند،برای جلب نظر دیگران التماس می کند،استراحت وتفریح پاداش این کودک درونی است که اگر اینکار را نکنید شروع می کند به خراب کردن دست آوردهایتان.
لیستی از اسامی افرادی که با آنها وقتتان را می گذرانید،تهیه نمائید وکنار اسم افرادی که منفی گرا هستند علامت منفی بگذارید وسپس از سپری کردن وقتتان با این افراد منفی باف خوداری کنید،واگر غیر ممکن است زمان با آنها بودن را به حداقل ممکن برسانید ،ولی بدانید هیچ کاری غیر ممکن نیست،این فقط بستگی به انتخاب شما دارد،از گذراندن وقتتان با افراد سمی دوری کنید.بهتر است تنها باشید،تا اینکه دیگران با نگرش بیمار گونه ومعیارهای پیش پا افتاده شان مانع پیشرفت شما شوند،آگاهانه تلاش کنید تا افراد موفق،متفکران،آرمانگرایان وخیالپردازان رادر اطراف خود جمع کنید،اگر می خواهید موفق شوید باید با افراد موفق زندگی کنید تا مثل آنها زندگی کنید.