شیوهء خلوت کردن به گفتهء آیدین اینست که؛درتنهایی خود را قرار داده وتمام وسائلی که ذهن شما رابا دادن دیتا یا اطلاعات بمباران کرده واحتمالا هنوز هم می کنند خاموش نمائید(او می گوید این کار،کار سختی است احتمالا برای شما چون خلاف عادت دیرینهء شماست)ولی در طول هر شبانه روز ۱۰ دقیقه به این کار اختصاص بدهید،ممکن است ،در حین تنهایی ودر حال عدم وجود این وسائل افکار مختلفی در ذهنتان به جریان بیافتد ،او می گوید این مشکل رابا پردازش این افکار برای خود حل نمائید.ویکبار برای همیشه تکلیف خود را در رابطه با افکار مزاحم خودتان با به کار گیری این تمرین حل نمائید.
پردازش افکار مزاحم به معنی فکر کردن به درست یا نادرست بودن آنهاست وگرفتن نتیجه در مورد هر دودسته.