۱.برای رهایی از تنبلی ،هدفمند زندگی کنید.
۲.روی اهدافتان متمرکز شوید(حداقل روزی ۲بار آن را مشاهده کنید وبخوانید.
۳.کارهایی را به صورت روزانه برای رسیدن به آن هدف انجام دهید(اگر نمی توانید درگیر عمل شوید به آخر کار فکر کنید واینکه با کارهای کوچک روزانه اهداف بلند مدت بزرگی را به دست می آورید وشعف حاصل شما را به عمل کردن برای رسیدن به خواسته هایتان کمک می کند.
۴.حتما کار عمیق یاد بگیرید زیرا به شما کمک می کند از کار کردن لذت بیشتری ببرید وراندمانتان را بالا ببرید واز تنبلی مصون بمانید.
۵.باید از روی لیست کار کنید.
۶.برای پایان کارتان یک پاداش ویا جایزه تعیین کنید وخودتان را متعهد کنید که تا کار را تمام نکرده اید از جایزه استفاده نکنید.
۷.مسیر رشدشان را بررسی کنید واز آن اطلاعات بدست آورید،اینکار به شما انگیزه می دهد که فردا وفرداهای بهتر وبیشتر وبا رانده مان بیشتر وبهتری کارکنید.
فقط باید مراقب باشیم همیشه تنبل نباشیم ،اگر استثنایی پیش آمد خودتان را رنج ندهید.