با فشار عصبی ای که دیگران به ماوارد می کنند ،چه کنیم؟
۱.مسئولیت پذیر باشیم،بدین معنی که دیگران می‌خواهند مارا ناراحت وعصبانی کنند امااینکه عصبانی شویم بر عهدهء خودمان است (برگرفته از کتاب تئوری انتخاب گلسر)
۲.وزن واهمیت انسانها را مشخص کنید،بدین معنی که از افراد غریبه بمانند دوستانتان انتظار نداشته باشید.
۳.بین کنش وواکنش فاصلهءزمانی ایجاد کنید.بدین معنی که در لحظه به کنش و بد رفتاری دیگران جواب ندهید.
۴.گاه نداشتن واکنش،یک واکنش ارزشمند است.
۵.بیش از اندازه به هیچ موضوعی اهمیت ندهید.
۶.اگر مسئلهء مهمی است که باید از طرف شما اصلاح شود.بر آن تمرکز کنید ودست به اصلاح آن بزنید.