سیاوش پاکزاد ؛گوینده ومجری
روش دو دقیقه ای اینه که بدون دخالت احساساتمان اعم از خشم وناراحتی وغیره به مدت دو دقیقه به کاری که دوست نداریم انجام بدهیم ولی باید انجام دهیم بپردازیم.(این برای شروع کارهای غیر دلخواهی ایست که پیش می آید).
واگربرای یک بار ویا یک روز برنامه ات را شکستی عیبی ندارد خودتو ناراحت نکن ولی نگذارآن دو مرتبه ویا دو روزگردد وبه اصطلاح دوروزش نکن.