درزمان حال زندگی کردن است،یعنی خاطرات گذشته مانع بهترین استفاده شما ازوقت حالتان نشود همینطور نگرانیهایتان برای آینده،دکتر فرهنگ هولاکویی دراین مورد میگوید آنقدر وقتتان رابا کارهای مثبت وخوب پر کنید تا زمانتان را به خاطر فکر در گذشته ویا نگرانی برای آینده تان از دست ندهید البته نویسندگان وسخنرانان فراوانی به این موضوع عنایت داشته اند که وقتی کاری هم انجام دادنش ساده باشد وهم ترکش امکان انجام ندادنش وجود دارد چراکه هر دو راه ساده به نظر می رسد ودر این زمان چون میخواهیم بهترین نتیجه را از زمان حال بگیریم باید حتما اهمیت این موضوع را مد نظر قرار دهیم تا دچار اشتباه نشویم.