۱.برای کارتان مدت زمان در نظر بگیریدوبدون اینکار کاری را انجام ندهید.
۲.پیش از شروع به کار احتمالات بر هم زننده تمرکز را از میان بردارید.
۳.اهداف بزرگ را به قسمت های کوچک تقسیم کنید.
۴.شروع را به یک عادت جذاب تبدیل کنید.
۵.به ماندن در مسیر افتخار کنید ولذت ببرید.
۶.انجام کا را به یک بازی تبدیل کنید
۷.گاهی مکانی متفاوت را امتحان کنید.
۸.هزینه های انجام ندادن را مجسم کنید.